Beslenme Programı Hakkında Sorun Olucak

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve yherhrew tarafından 31 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. yherhrew
    Offline

    yherhrew Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar heryerde araştırdım benim zamanıma antreman saatime göre bi beslenme programı bulamadım siz yazabilirmisiniz yeni başlıcam.

    Yaş 16
    Kilo 65 hafif yağlı
    Boy 1.75

    Saat 10-12 arasında uyanıyorum , akşam 7 de antremana başlıyorum , saat 12-1 gibi yatıyorum

    Bana göre bi beslenme programı yazarmısınız lütfen rica ediyorum
     
    Son düzenleme: 31 Temmuz 2012
  2. yherhrew
    Offline

    yherhrew Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yardım edebilecek yokmu
     
  3. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
  4. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş