Beslenme Programı (Forumda Var Demeyin Ben Farklıyım :( )

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve seydi52 tarafından 19 Mart 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. seydi52
    Offline

    seydi52 Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar
    Doğdugumdan beri kilo alma sıkıntısı cekiyorum kendi bildim bileli 10 yaşındaykende şimdiyken de 45-50 arasında oldum buna son vermek icin harakete gecip salona yazıldım 17 yaşındayım 1.70 Boyundayım 49 kiloyum 1 aydır spor salonuna gidiyorum 1 ayda 1 kilo aldım bunu her ay 2-3 kiloya cıkarmak istiyorum forumda araştırdım evet proglamlar var ama hic biri benim durumuma uymuyo öğrenci durumuda gözeterek siz değerli ustatlardan bir beslenme proglamı hakkında yardım istiyorum şimdiden teşekkürler.bench_O
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş