8.aya giricem.1.75 boy 68kg.16 yasındayım.Okuluda göz önünde bulundurarak sabah kahvaltıya vaktimin olmadıgını belirtmek isterim.Sadece günde 2 öğün yiyebiliorum.Cesitli beslenme progrmlarına baktım 5 yumurta ve 2 saatte bir tavuk gogsu gibi ağır beslenme programları var.yumurtayı seviyorum fakat 5 yumurta beyazı biraz migdemi bulandırır gibime geliyor :S Bana uygun beslenme programı verebilirmisiniz.Sanırım gelişememdeki en büyük sebep beslenmek oldugu icin acilen programa ihtiyacım var.Tesekkürler
