17 yaşındayım kilom 70 boy 176 1 aydır fitness yapıyorum günde 2 öğün yemek yiyebiliyorum (sabah 12 gibi ve akşam yemeği) okuldan sonra direk spora geçtiğim için yorgunluk ve halsizlik oluyor protein tozu yada beneri ürün kullansam enerji ve hacim takviyesi olurmu
