Beslenme Problemi ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve TheLabarna tarafından 27 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. TheLabarna
    Offline

    TheLabarna Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle spora başlayalı yaklaşık 40 gün oldu. Bu süre zarfında 8 kg verdim. Sebze ve et ağırlıklı besleniyorum. Şu an boyum 178 cm kilom 75. Kendi evimde olduğum için istediğim gibi besleniyorum. Sporu bırakmak istemiyorum ve okul zamanı öğrenci yurdunda kaldığım için hergün makarna pirinç tarzı karbonhidratlarla besleniyoruz. Et tüketimi 0 , haftada 1 gün soyaya bulanmış kıyma yiyoruz. Herhangi bir öneriniz var mı beslenme ile ilgili ? Yani eğer bir takım supplementlerle bu açığı kapatma imkanım var mı ?
     
    TheLabarna, 27 Ağustos 2013
    #1
  2. TheLabarna
    Offline

    TheLabarna Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yardım edecek yok mu ?
     
    TheLabarna, 28 Ağustos 2013
    #2

Sayfayı Paylaş