BESLENME (lütfen yardımcı olunuz arkadaşlar)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Cihan berk İldam tarafından 16 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Cihan berk İldam
    Offline

    Cihan berk İldam Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba iyi günler diliyorum herkese iyi çalışmalar. 18 yaşındayım 1.82 boyum var 65 kiloyum ve gayet fit bi vücudum var çok az göbeğim olmasına rağmen vücudumu iyi buluyorum fitnessa başladım 1 aydır çok düzenli ve bilinçli bi şekilde gidiyorum sorunum şu beslenmem hakkında en ufak bi bilgim yok sabah akşam site site geziyorum ama bi program bulamıyorum kendime çok acil bi beslenme programına ihtiyacım var yardımcı olursanız sevinirm ciddi anlamda benim şuan en büyük sıkıntım bu gerekirse parayla program alırım
    Bana bu adreslerden ulaşabilirsiniz ;
    www.facebook.com/berk.ildam.33
    www.twitter.com/BerkIldam
    önelerinizi ve yardımlarını bekliyorum iyi günler.
     
  2. Jei
    Offline

    Jei Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cihan berk ildam fitness'e başladım demişsin kişisel beslenme programları onlara fayda ettiği kadar sana etmeyebilir salondaki hocandan beslenme programı isteyebilirsin en azından bizim salonda kalıplaşmış bir beslenme programını hoca istiyene veriyor ve aynı şekilde hocandan beslenme hakkında sorularını sorup bilgi alabilirsin zaten sorularını cevaplamıyorsa bir sıkıntı vardır :) eğer çok istersen bende kalıplaşmış bir program var bana yapması zahmetli geldiğinden çok fazla yapamadım :) buraya yazabilirim
     
  3. Cihan berk İldam
    Offline

    Cihan berk İldam Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Eylül 2014 ---
    Bizim salonda fitness hocası diye bişey yok malesef :) programından yararlanmak istiyorum mümkünse :)
     
  4. omerce
    Offline

    omerce Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2012
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    yazılım geliştirme
    Yer:
    istanbul
    Dostum internette ki beslenme programları kişiye özeldir. Bulsan da istediğin etkiyi alamayabilirsin. Ben 78 kiloyum ve kendi programımı senle paylaşsam o da gereksiz kalacaktır. En güzeli sağlam bir beslenme programını uzman bir diyetisyen veya arkadaşında dediği gibi program yazabilen bir hocadan alman daha sağlıklı olur
     
  5. nGzbyk
    Offline

    nGzbyk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Ya bir uzman tarafından hazırlanmalı yada yavaş yavaş yediklerine dikkat ederek, topladığın bilgiler doğrultusunda protein ağırlıklı bir program hazırlaya bilirsin. Senin vücudunu senden iyi kimse tanıyamaz. :)
     
  6. Cihan berk İldam
    Offline

    Cihan berk İldam Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Eylül 2014 ---
    haklısın dostum teşekkür ederim :)
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Eylül 2014 ---
     
  7. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara

Sayfayı Paylaş