Beslenme konusunda yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve matias tarafından 23 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. matias
    Offline

    matias Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar siteye yeni üye oldum sizden öğrenceğim çok şey olacaktır illaki

    Derdimi şöyle anlatıyım 19 yaşımdayım 1.85 boyundayım ve 88 kiloyum işin aksi sadece göbeğe aldığım için kısaca yağ tenekesi gibiyim :) pazartesi salona başlıcam ama sorularım salonla kaç kilo verebilirim ve internette 10 günde 5 kilo diyeti var bunuda uygulasam salonla beraber sıkıntı olurmu konuyu yanlış yere açtıysam affola herkeze saygılar.
     
    matias, 23 Ekim 2010
    #1
  2. 007EMRE
    Offline

    007EMRE Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşım öncelikle iş spor yapmakla bitmiyo spor kadar beslenmede çok önemli hatta spordan daha önemli bile diyebiliriz.Basit şeker yani mutfak şekerini hayatından çıkartmalısın rafine ( işlenmiş ) ürünleri almamalısın.Yağ miktarınıda azaltmalısın ancak zeytin yağı gibi yararları yağları belirli miktarda tüketmende yarar olcaktır.Bunlarla beraber iyi bir kardiyo programı ve beslenme programı uygularsan isteğin kiloya gelebilirisin önemli olan sabır ve azim :)
     
    007EMRE, 23 Ekim 2010
    #2
  3. matias
    Offline

    matias Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler kardeş salondaki hocada dediğine paralel olarak beslenmeye spordan daha dikket etmelisin bu işin %70 i beslenmedir dedi..
     
    matias, 23 Ekim 2010
    #3
  4. 007EMRE
    Offline

    007EMRE Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İstanbul
    Rica ederim spor yaparken beslenme tabi önemlidir yoksa boşuna kürek çekersin :)
     
    007EMRE, 24 Ekim 2010
    #4
  5. matias
    Offline

    matias Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Haklısın dostum zaten sıkı bi diyete girmiş durumdayım tekrar teşekkürler :)
     
    matias, 26 Ekim 2010
    #5
  6. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.966
    Beğenileri:
    6.095
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Despo, 26 Ekim 2010
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş