Beslenme konusunda bilgisizim yardın eder misiniz arkadaşlar?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve CCK tarafından 25 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. CCK
    Offline

    CCK Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2014
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Özel kuvvet
    Yer:
    Şırnak
    Beyler ben yaklaşık 5 aydır düzenli koşu şınav mekik ağırlık çalışmaları yapıyorum yağ oranım baya azaldı.Fakat beslenme konusunda adam gibi bir bilgi alamadım sabah öğlen akşam ne tüketmeliyim ara öğünlerde ne tüketmeliyim spora başlamadan önce ve sonra neler tüketmeliyim.
    Kaç günden beri araştırıyorum fakat adam gibi bir şeyler öğrenemedim lütfen yardım eder misiniz ?
     
  2. CCK
    Offline

    CCK Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2014
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Özel kuvvet
    Yer:
    Şırnak
    Yardım edecek kimse yok mu?
     
  3. Omerefe16
    Offline

    Omerefe16 Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Sabahları yumurta veya yulaf ezmesi yiyebilirsin öğlen makarna ton balığı olabilir akşam tavuk olabilir ara öğünlerde kuruyemiş olabilir.Ben tavuğu spordan sonra yiyorum genelde öğlende ise makarna yoğurt ton balığı sabah yulaf ezmesi ve yumurta yiyorum
     
    CCK bunu beğendi.
  4. CCK
    Offline

    CCK Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2014
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Özel kuvvet
    Yer:
    Şırnak
    Teşekkür ederim.
     

Sayfayı Paylaş