Beslenme ile ilgili bir kaç soru

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve premierpoint tarafından 25 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. premierpoint
    Offline

    premierpoint Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ben spora yeni başladım, bi taraftan kas yapıp vücud şekle koymak isterken bi taraftanda kilo almak istiyorum. Boy 1.80 kilo 60

    Sabah, ikindi, akşam yemeklerinide sorun yok ama öğlen yemek yiyemiorum çunku yemek yok :) bu eksikliği protein tozu veya karbonhidrat tozu gibi şeylerle veya karışımlarla giderebilirmiyim? Nasıl olmalı ? Hangi ürünü tercih etmeliyim ?
     
  2. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    yeni başlayan birinin supplement kullanması doğru değil. bi yerlerden bulup yemek yemen lazım. ayrıca düzenli spor yapmanda şart.
     
    premierpoint bunu beğendi.
  3. denizzz
    Offline

    denizzz Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2011
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Yeni konu açmak istemedim buradan sorayım: Antrenman sonrası glikojen depolarının doldurulması için 1 ölçek karbonhidrat yeterli olur mu?
     

Sayfayı Paylaş