Beslenme hakkında

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve byrappe tarafından 3 Şubat 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. byrappe
    Offline

    byrappe Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2009
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bodye başlayalı 2 hafta oldu amacım göbek ve bel bölgelerindek,i yağları eritip kas yapmak şuan ilk 1 ay adaptasyon programı uyguluyorum 20dk bisiklet ondan sonra ağırlık çalışması yapıyorum ama beslenmemde bir farklılık yok salon hocasıda birşey özellikle akşam beyaz et yiyorum protein çok önemliymiş kas için?
     
    byrappe, 3 Şubat 2009
    #1
  2. cerberus
    Offline

    cerberus Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2008
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    İstediğini elde edebilmen için beslenmeni düzenlemen şart.İster yağ yakmak iste , ister hacim yapmak iste.Senin önceliğin yağ yakmak olduğu için öncelikle uzak durman gereken besinleri, ve günlük belirli ölçülerde tüketmen şart olan besinleri öğren ve beslenmeni bunlara göre düzenle.
    Bunlar hakkında forumumuzda birçok başlık var.Önce bunları oku.Eksik kalan bişe olursa sor, cevabını alacaksın.
     
    cerberus, 4 Şubat 2009
    #2
    aneximandros bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş