Beslenme Hakkında Bir İki Sorum Var.

Evet Saygıdeğer Bdoyforum üyeleri beslenme ile ilgili ufak sorularımvar öncelikle sitede verilen https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html bu konu da ki programa göre besleneceğim 190 boy 67-68 kilo var ve cildim yağlı (yağ dan kastım sivilce sorunum vardı bir ilaç kullanıyorum ve yağlı ve kolestrolü arttrıan yiyecekler den uzak durmam lazım onun dışında göbek filan yok dümdüz vücudum) bu yüzden günde 4-5 adet tavsiye edlien yumurtayı tüketmem imkansız.en fazla bir tane günde o da zorla. Sormak istedğim yumurtaya alternatif protein kaynağı olarak neyi, ne kadar miktarda tüketmeliyim?Ayrıca bu beslenme programı bana uygun mu?

Saygılar ve teşekkürler..

 

Selamlar,
Foruma hoşgeldin. Mevcut konuda sorunu sormanı rica edeceğim. Bu konuyu kilitliyorum.

Forum kurallarını okumak için buraya tıklayabilirsin.