Beslenme günlüğüme yardımcı olur musunuz

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve DiSSe tarafından 4 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. DiSSe
    Offline

    DiSSe Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    s.a ustalar 19 gündür diyet yapıyorum 8 kilo vermişim tabi bunların kas sudan gittiğini düşünüyorum. Diyetimde kas kaybı yerine yağı üstün tutmak istiyorum önerilerinizi bekliyorum
    sabah 6:30
    40 gram yulaf ezmesi+1 bardak süt
    Öğlen
    1 elma
    50-70 gr kavrulmamış yer fıstığı
    akşam
    Ton balığı seçenek olarak tavuk ve sebze yemekleri 3-4 kaşık
     

Sayfayı Paylaş