Beslenme Günlüğüm

evet vitamin mineral eksikliginden de yapabilir ozellikle cinko

tabi cig sebze yemeliyiz ozellikle yesil

Bende atkins diyeti yapan bazi kisilerin saclarini geri kazandigini okudum yabanci forumlarda
Atkins de bildigimiz gibi ketojenik bir diyet

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:00 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:14 ----------

erkek tipi kelligin nedeni

http://www.beslenmebulteni.com/bes/...-oenleyebilirsiniz&catid=71:kanser&Itemid=415

 

Yaşasın Sağlıklı Yağlar Ölsün Gİ'si Düşük Karbonhidratlar Trans Yağlar Da Ölsün 2 Hafta Oldu Neredeyse Kendimi Çok Zinde Hissediyorum

 

ben dun yerimde duramadım 10 15 km yurumusumdur hic yorulmuyorum az uyku uyuyorum zımba gibiyim

kendini güclü hissediyormusun ?

güclü olmak cok guzel bir duygu

 

Kendimi Çok Yorduğum İçin Kardiyo İle Pek Güçlü Hissetmiyorum Açıkçası Ama Ben Bu Antrenmanı Nasıl Yaptım Diye Kendime Şaşıp Kalıyorum
Off Günlerimde Gez Gez Bu Kadar Mı Yorulmaz İnsan. Kız Arkadaşım Yorulmazdı Gezmekten Ben Yorulrdm Simdi İşler Değişti Off Günlerimde Acayipim

 

şuan ne durumdasın kanka gelişmeler ne yönde ?

 

evet bir aydır koşuyorsun nedir gelişme 1 ay oldu mu tam bilmiyorum ama.

 

Tam 2,5 Hafta Oldu Bir Ay Olunca Ölçüleri Falan Herşeyi Yenilicem Bakalım Neler Olmuş

 

1-2 ay sonra bende resimleri koyucam ilk 6 ay bitmesini bekliyorum kanka.Artık bekliyorum yorumlarını

 

Önce Sonra Yap Kanka

 

Yasasin Ketojen Kardesligi O Degilde Hafta Sonu Karb Up Yapmiyacagim Ben Gelecek Haftadan Itibaren Aynen Devam Edicegim . Karb Up Sartmi Bu Diyette Yoksa Istegemi Bagli

 

carp upsuz diyet olmaz+ ketojen diyet bence diyet degil yaşam stili 1.5 yıldır filan boyle besleniyorum saglık acısından carp up u vucut bazen istiyor istemese bile bi yere gittignde bi kacamak yaptıysan o gun carp up yap mesela

 

Kesinlikle Katılıyorum Fiesta. Carb Up Günleri Kalori Hesabı Yapıyorum Ve De Kardio Yapmayı İhmal Etmiyorum Böylece Bir Nebze Dengelemiş Oluyorum
@rockallen İsteğe Bağlı Carb Up Yaptıgn Günler De Komplex Karbonhidrat Tüketmeye Çalış Yine De (Not: Bu Arada Avatarındaki Vin Diesel Benim İdolüm )

 

Tamamdir Carb Up Isime Gelir Zaten . Benimde Idolumdur Kendisi

 

Ben Haftaya Pazar Günü Artık Diyeti 1 Günlüğüne Bozup Vücudu Şaşırtacağım Çünkü Tam Bir Ay Olacak Neler Değişmiş Hep Beraber Göreceğiz Bakalım

 

1ay ıyı sabredebılmıssın emınım memnun kalacagın degısımler olmustur

 

Bu değişimi gercekten merak ediyorum kaç kilo verdin durum nasıl vs. Hadi bakalım kardesm inş istedigin kiloyu gorceksin bu azimle gidersen

 

Saolasın Kardeşim (Mehmet Gerçekten Kardeşimdir Kural İhlali Yok Hitapta )
Bakalım Son Bir Haftadır Hastaydım Gidemedm Antrenmanlara Evde Kardiyo Çalıştım Sadece :/ Bu Hafta Kilo Vermem Durmuştur Ama Bakıcaz Artık

 

hımm gecmiş olsun efo dikktette iyilesnce devam edersin zten sorun deil

 

artık fotoları yukle de gorelim kanka ))

 

Hocalar Kızıyo 6 Ay Olmadan Yüklemeyin Diolar, Kızıolar, Kapatıyolar Konuları