beslenme günlüğüm nasıl ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve boinghighhhh tarafından 1 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. boinghighhhh
    Offline

    boinghighhhh Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    yaş 16 kilo 74 . hacim almak için bu beslenme programını yapıyorum

    sabah 8.00
    2 yumurt,Zeytin,yulaf ezmesi,1 domates
    öğlen 12.00
    250 gram tavuk 1 parça ekmek 1 domates 1 muz
    öğleden sonra 16.20
    2 tabak bulgur pilavı,kepekli makarna vs.
    akşam 19.00 antrenman
    21.00 antrenman sonrası
    2-3 parça tavuk 1 dilim ekmek sebze ve yulaf ezmesi
     
    boinghighhhh, 1 Ekim 2014
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 25 Ekim 2014
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş