Beslenme günlüğüm iyimi ?

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve Succesfull tarafından 7 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Succesfull
    Offline

    Succesfull Üye

    Katılım:
    3 Mart 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Sabah 10.00: 2 yumurta, 300 ml süt, 50 gr lor, kaşar ve beyaz peynir tüketiyorum
    Saat 18.00 : 100 gr tavuk göğsü ve sebze yemeği 3-4 dilim esmer ekmek
    saat 21.00 : 150 gr lor 300ml süt
    saat 23.00 : 300ml süt 3 yumurta 50 gr beyaz peynir (casein)
    sizce bu program uygun mudur düzeltmem gereken yerler var mı ?
     
  2. HessH
    Offline

    HessH Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    dostum sabah saat 10:00 dan sonra 8 saat aç mı kalıyosun yoksa ben öğlen ve ikindi öğünlerini görmedim mi ? çok yanlış böyleyse
     
  3. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    423
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avukat (Askerlik yapıyorum)
    Yer:
    Şırnak
    Öğünler Arası Minimum 3 Saat Maksimum 5 Saat Olmalı Bence. Kolay Gelsin. Başarılar :)
     

Sayfayı Paylaş