Street workout yapıyorum haftada 3gün şöyle bir beslenme planı cıkardım hatalarım varsa söyleyin her fikriniz benim icin altın değerindedir hergün yemeği düşünüyorum boy 1.70 yaş 18 kilo 58 (sabah) 3yumurta 1 bardak süt zeytin peynir (ara öğün) 1 elma (öğlen) 100gram yulaf (250gram yoğurtla) (aksam) 100gram yulaf(250gram yoğurtla) 150gram tavuk eti salata (spor sonrası) 150gram makarna 150gram tavuk eti