Beslenme fikirlerinizi bekliyorum

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve hanimoos8 tarafından 8 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hanimoos8
    Offline

    hanimoos8 Üye

    Katılım:
    1 Mart 2013
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Street workout yapıyorum haftada 3gün
    şöyle bir beslenme planı cıkardım hatalarım varsa söyleyin her fikriniz benim icin altın değerindedir
    hergün yemeği düşünüyorum
    boy 1.70 yaş 18 kilo 58
    (sabah)
    3yumurta 1 bardak süt zeytin peynir
    (ara öğün)
    1 elma
    (öğlen)
    100gram yulaf (250gram yoğurtla)
    (aksam)
    100gram yulaf(250gram yoğurtla) 150gram tavuk eti salata
    (spor sonrası)
    150gram makarna 150gram tavuk eti

     
  2. hanimoos8
    Offline

    hanimoos8 Üye

    Katılım:
    1 Mart 2013
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    bir allahın kuluda mesaj atmamıs garip
     

Sayfayı Paylaş