BESLENME DÜZENİM BAKARMISINIZ

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve defkhan17 tarafından 21 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. defkhan17
    Offline

    defkhan17 Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah 10 - 10:30 arası : 2 adet haslanmıs yumurta beyazı , 4 parmak genişliginde peynir , 5 adet zeytin , 3 dilim çavdar ekmegi , domatez salatalık

    Akşam 9 - 9:30 ARASI : Varsa 1 tabak sebze yemegi yoksa eger , 1 kase yogurt , 1 dilim çavdar ekmegi , ve domatez
     
  2. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Kilonuz yasiniz boyunuz nedir protein oldukca az
     
  3. ÜMDDMÜ
    Offline

    ÜMDDMÜ Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BEAST
    Yer:
    GYM
    hedefin zayıflamak, ama sen bu beslenmeyle zayıflamaktan daha çok vücuduna zarar vericeksin, ne varki günlük toplam kalorinden 300-500 kısan, ve öylece kilo vermeye çalısan ? Bence biraz daha araştır, amacına göre bir beslenme programı bulacaksın, eğer gerçekten bulamıyorsan, yardımcı oluruz
     
  4. defkhan17
    Offline

    defkhan17 Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    YAŞ 17
    BOY : 1,84
    KİLO : 85
     

Sayfayı Paylaş