Merhaba arkadaşlar, Lise öğrencisiyim Saat 09:00 ile 16:30 arasında okulda oluyorum.. Antreman saatlerimde 5-7 yada 7-8 saatlerı arasında oluyor dershane durumuna göre... Öğlen yemeğimi evden götürüyorum. Tavuklu Pilav (Bulgur veya makarna) Ayrıca antreman sonrası için ton balıklı sandvic yapıyorum.. Sizden yardım istediğim konuda tam burası. Bu sandvicin yerine alternatif yanımızda götürebilcegimiz ne tür şeyler yapabiliriz. Kendi tecrübeleriniz vs. yorumlarınızı bekliyorum. Teşekkürler
Lor peyniri-yulaf ezmesi ve yoğurt karışımı olabilir üzerine yoğurt ekleyip karıştırabilirsin, ama yoğurt beklerse sulanır vs. yine de evde hazırlanabilecek bir alternatif olarak düşünülebilir