Öncelikle hayırlı günler benim boyum 1.95 kilom 80 ama zayıf gösterıyorum herkes diyor ki sen kas yapamazsın öncelikle yeni başladım düzenli bir beslenme programı ve bu işi yapabilirmiyim onu öğrenmek istiyorum.. --- Mesaj birleştirildi, 8 Nisan 2014 --- Güzel bir Beslenme Programı İstiyorum arkadaslar yardım edin
Merhaba. Düzenli bir beslenme programı ile bu işi tabi ki yapabilirsiniz. Forumumuzda beslenmeyle ilgili birçok yazı mevcut onlardan faydalanabilirsiniz. Genel Beslenme Mantığı (Nasıl Kilo Alırım?) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu Başarılar.