Beslenme Üzerine Kaynaklar

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve AtlasAkın tarafından 18 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. AtlasAkın
    Offline

    AtlasAkın Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar, forumda bunun üzerine bir sürü başlık vardır; ancak sizin de bildiğiniz üzere forumumuz gibi hem Türkiye'de hem dünyada birçok vücut geliştirme sayfası var. Dolayısıyla aşırı bir bilgi akışı ve belki de bilgi kirliliği var.

    Buradaki büyüklerimiz, alanında uzman kişiler, kendini geliştirmiş arkadaşlarımız çok değerli bilgiler paylaşıyor. Bazı bazı da ikileme düşüyorlar, hangisinin doğru olduğu konusunda. Sadece bir forumda bile olabilen bu ikilemler, uluslararası sayfalarda da oluyor; daha da sık oluyor hatta.

    En basitinden verilen diyet programları, kilo almak için gereken protein miktarları, hangi hareketten ne kadar yapayım; tarzında ucu açık sorular, ikilemlere hatta birçok çelişkilere sebep oluyor.

    Bu noktada; öncelikle beslenme üzerine olmak üzere, tavsiye edebileceğiniz temel kitaplar veya kaynaklar var mıdır?

    Herkese iyi çalışmalar.
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    ikilemlerin olmasi gayet doga, incelenmeye yenilenmeye acik cok kompleks bir yapidan bahsediyoruz.

    Onerilecek kitaplar bile farkli teknikler, beslenme sekilleri onereceklerdir.

    Bu noktada insanlarin farkli olmasi, genetik yapilari vs nedenlerle kisisel ozeliikler tarafinizca anlasilmali ve bir bakima kendi hocaniz olmalisiniz.Tabi ki bunu yapabilene kadar bir cok farkli gorusu okumali, uygulamali ve size en cok yarayani almalisiniz.

    Bu noktada tavsiyem genel anatomi, endikronoloji, biyoloji, antreman bilimi, Beslenme uzerine genel kitaplar veya makaleleler okuyarak sonrada ogrendiklerinizi bu potada eritip kendi mantik suzgecinizden gecirmeniz.

    Vucut gelistirme ile ilgili bircok kitap bulabilirsiniz ancak genel ilkeler harici bircok noktada catisacaklardir.
     

Sayfayı Paylaş