Beslanme

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Mehrdad tarafından 6 Aralık 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Mehrdad
    Offline

    Mehrdad Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba.arkadaşlar ben spora yaklaşik 2 ay once başladim .zayflamak için ama hiç sonuç alamadim .çun ki dogru beslanmiyurdum.ama hocam 10 gunluk bir sure vardi dedi 10 gun sonra bakariz dedi .şimdi ban hep sebze ve salata tuketirum .yagli .ve hamur iş leri tamen braktim.ama biraz zor gelyor.benim sorum arkadaşlar dan şu acaba ban omur boyu boyle mi beslancam.benim boy 170.ve kilo85.lutfan cevab larinizi bekliorum

    SM-J700H cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Mehrdad, 6 Aralık 2016
    #1
  2. HG!
    Offline

    HG! Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    24 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    https://www.bodyforumtr.com/forums/beslenme.24/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/beslenme-ile-ilgili-tavsiyeler.6/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/en-Çok-sorulan-sorular-ve-cevapları.11375/

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    HG!, 6 Aralık 2016
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş