Merhabalar. Beslenme konusunda ilk defa konu açıyorum. Merak ettiğim şey ben mi paranoyak oldum. Yoksa herkes benim gibi ürün içeriklerini kontrol ediyor mu ve yorumlar. Beslenmeme dikkat etmeye başladığımdan beri bazı ürünlerdeki yüksek yağ oranları dikkatimi çekti ve aklıma bi şeyler takıldı. Örneğin cips(hiç tüketmem) 100gr da 25gr yağ. Coffee mate 100gr da 34 gr yağ ve bir çok kişinin diyet listesinde gördüğüm fındık ezmesi fiskobirlik 100gr da 44gr yağ. Bir de faydalı diye az da olsa tükettiğim tereyağı var. Merak ettiğim bu ürünleri hiç tüketmiyor musunuz? Tabi ki vücudun yağa da ihtiyacı var ama bunu zaten sulu yemeklerden vs. bir kısmını alıyoruz. Nasıl bir dengeleme yapmalıyız sizce? Fındık ezmesini aldım raftan içeriğine baktım almadım. Coffee mate'i aldık tam karıştırcaktım kahveye vazgeçtim. Sadece fikir paylaşmak için açtım bu başlığı. Şimdiden herkese tşk.ler
