Besinler gr ayarlama

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve 0utlaw tarafından 12 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. 0utlaw
    Offline

    0utlaw Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 2. ayımdayım boy 177 kilo 81 biraz kilo vermek istiyorum ,bu ay protein ağırlı besleneceğim çok fazla karbonhidrat almayıp biraz da kardiyo yapacağım ,yalnız besinlerin gr değerlerini siz nasıl yapıyorsunuz ? örneğin günde 100 gr lor peyniri olayını ? 1 kilo şeklinde aldığım için ,şimdiden teşekkürler
     
  2. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Ben Bunun Icin Mutfak Terazisi Kullaniyorum Cok Cuzi Fiyatlara Bulabilirsiniz .
    Görunusu Alttaki Gibidir.

    [​IMG]
     
  3. 0utlaw
    Offline

    0utlaw Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkür ederim tek yol bu herhalde ,başka nasıl halledilebilir ki :)
     
  4. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Belirli Bir Sure Sonra Zaten Profesör Oluyorsun 100 Gr Lormu Bi Bakista Anlarim :) Baslangic Icin Iyi Alistiginda Sende Görceksin Bunada Gerek Yok.
     
  5. 0utlaw
    Offline

    0utlaw Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    işte artık öyle olur da bu aleti almadan göz kararı alırsam az yada cok alabilirim gram ı :),tavukları zaten 100 gr şeklinde tavukcudan bölerek 1 kilo alıyorum :D
     

Sayfayı Paylaş