Merhaba arkadaşlar forumda ve sporda daha yeniyim ve bu protein tozları vb. besinler hakkında hiç bir bilgim yok. 1 gün aralıklarla spor yapıyorum. Öğrenci olduğumdan evde pek yemek yiyerek destek alamıyorum. Bu yüzden protein tozu gibi besin desteği alarak bu açığı kapatmam lazım diye düşünüyorum hiç bir bilgim olmadığı için bana bişeyler önerebilir misiniz ne almalıyım ?
Gerçek beslenemediğin sürece tozlar sana hiç bir katkı sağlamaz.. adı üstünde ek besin bunlar.. sen sporunu yap güzelce beslen.. bi 3-4 ay geçsin.. kararlılığın devam ederse o zaman bu konular konuşulur tekrar..
Evde zaten besin alıyorum tam olmasada. Üniversiteye çalıştığım için okul dershane arası bi hayatım var tam olarak sağlıklı beslenme gibi bi şansım yok yani. Şuanlık sadece protein desteği almam gerekiyo diye düşünüyorum. Öneriniz varsa sevinirim
