Besin Değerleri Doğru mu ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve alvel tarafından 26 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    merhabalar
    bugün rastgele bi bi kek gördüm bim de
    45 gram bi kek 1.8 gram protein 8.7 gram yağ 30.4 gram karbonhidrat yazıyordu şaşırdım açıkçası bana fazla geldi karbonhidrat biraz
    acaba normaldede kekler böyle mi çok abur cubur yemem pek bilmiyorum
    yoksa bunda bi yanlışlıkmı var ayrıca en ilginç yanı 25 kuruş:D
     
  2. SergiConstance
    Offline

    SergiConstance Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    o dediğin kekten baya almıştım ben ama artık almayı düşünmüyorum karbonhidrat oranı fazla ama ben o karbonhidratın vücutta yaraaycağını kesinlikle sanmıyorum yarasada nekadar yarayabilirki kötü karbonhidrat birde
     
  3. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    ucuz ama yararlı bi sürü şey gördük ama ben de pek ihtimal vermedim aslında
    kötü karbonhidrat derken tam ne kastettin kaliteli karbonhidrat değil anlamındamı
    ayrıca kek te 11.1 gram şeker yazıyor değerlerde
     
  4. SergiConstance
    Offline

    SergiConstance Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    şeker oranı fazla kaliteli kas oluşturmak ve güzel kilo almak için çok yemekten ziyade doğru beslenmen önemlidir o kekteki şeker oranı sence baya fazla değilmi ? Glisemik indeksi düşük karbonhidratlar birde GI yüksek karbonhidratlar vardır.GI yüksek olanlar insulin seviyesini arttırır ve insulinde artarsa growh hormonu salınımı düşer bu iki hormon zıttır ikisi aynı olmaz ya biri çok olur diğeri az
     
  5. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    şeker oranı o 2 parmak kek için tabi çok fazla
    bu GI meselesiyle ilgili daha fazla şey öğrenebileceğim bi yer varmı
     
  6. SergiConstance
    Offline

    SergiConstance Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay

     
    alvel bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş