Benim protein Bar'ım

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve SonBarikat tarafından 20 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SonBarikat
    Offline

    SonBarikat Üye

    Katılım:
    10 Mart 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    250 GR. Yulaf Ezmesi
    3 Ölçek Protein Tozu
    5-7 Yumurta akı
    500 ml. %0 yağ Süt
    50 GR. Hindistan Cevizi
    100 gr. Kuru Üzüm

    Bu malzemelerin hepsini karıştırın Tepsiye yağlı pişirme kağıdı serin üzerine dökün kağıdı 4 e katlayın 10-12 dk kadar pişirin Parçalara ayırarak istediğiniz anda bolca proteinli ve sağlıklı bir besininiz yanınızda olur. Yıllardır kullandığım ve bana göre her damak tadına uyduğunu düşündüğüm bir tariftir.
     

    Ekli Dosyalar:

    crazy5800 ve Verminaard bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş