1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Benden Bir Şey Olurmu?

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve miyafori tarafından 14 Şubat 2006 başlatılmıştır.

  1. miyafori
    Offline

    miyafori Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    ya abiler benden bişi olurmu :) :) 3 ay önce başladım tavsiyelerinizi bekliyorum :D :D [​IMG]

    [​IMG]
     
  2. adrenalinshot
    Offline

    adrenalinshot Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bursa
    ya olmaz die bişey varmı arkadaşım ya...Sen merak etme çalışmanın karşılığını alırsın.AMa biraz daha çalışmalısın buradakilerin eleştirebilmesi için...
     
  3. timu87cin
    Online

    timu87cin Guest

    Kardeşim olmaz diye birşey varmı yaa, olanların senden ne farkı var. Bazılarının genetiği daha iyi olabilir ama çoğu insan yarışmacı olmak için yapmıyor zaten, ilaç kullanmadan bile düzenli ve uzun bir çalışma sonrası bu fotoğrafına gülerek bakarsın.. Şuan standart olarak iyi durumdasın, hangi kız sana şişko yada cılız diyebilir :lol:

    Sana tek tavsiyem bu forumu olabildiğince takip et okumaya çalış, ben 3 aydır düzenli olarak hem sporumu yapıyorum, hem forumu takip ediyorum.. Bu forumdan öğrendiklerimden sonra antrenörümden soğudum. Adam 3.üncü kademe milli takım antrenörü olmasına rağmen hiç ilgilenmiyor, herkese aynı tavsiyeler, Be kardeşim herkesin vücudu yağ oranı bilmem neyi aynımı... (şerefsiz antrenörcüğüme selamlar :oops: ) Demek istediğim antrenör desteği olmadan sadece burdan öğrendiklerimle programlı çalışabiliyorum ve 3 ayda kendimce iyi yol katettim..
    Sözü bu işi bilenlere bırakıyorum, onlar sana daha teknik ve bilimsel olarak yaklaşabilirler.

    Şimdi sıra sende miyafori, elinden gelenin en iyisini yapman dileğiyle...
     
  4. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    bizde bişey degildik ve bizde belki aynı soruyu sormuşuzdur hayallerimizi kovalarken birde bakmışız bişeye benzemişiz..
    yeterki olayı beyninde bitir vucudunla yorumla
     
  5. miyafori
    Offline

    miyafori Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    abiler tavsiyelerinize uyucam sağolun
    bide amınoasit ,protein kullanıyorum zaten .benim hoca diyoki creatinde kullan diyo başka spor salonunun hocasıda zaten proteinle aminoasit kullanıyosun diyo ona gerek yok diyo hangisinin dediğine uyucam ben creatinin faydası olurmu
     
  6. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.069
    Ödül Puanları:
    0
    Creatine'in kesinlikle faydasi olur, ancaaaaak, forumu takip edersen, burdaki en deneyimli üyelerden, flexor, sporun ilk aylarında creatine gibi maddeleri önermiyor, gerekceside gayet mantıklı, ilk başlarda zaten vücudun bu spora ve ağırlıklara alışma sürecinde, ne yapsan gelişeceksin, gelişme yavaşladığı dönemde, creatine, glutamine gibi maddeler daha faydalı olur.
    Sen eğer şimdi yavaşta olsa farklılıklar yaratıyorsan, bir süre daha bekle.
    Amino asit ve protein almaya devam et bence, ülkemizde protein tüketimi maalesef düşük, bu tür takviyeler kas yapmak için gerekli miktara ulaşmanda sana yardımcı olabilir.
    ama bol miktarda makarna, patates, gibi enerji veren gıdalar almanı tavsiye ederim, seni biraz zayıf gördüm, kasların güzel, kendilerini belli etmeye başlamışlar, ama yetersiz besleniyor gibisin, makarnayı arttırıp, idmanları sertlestirirsen, hic creatine almadan bayagi bir kas kütlesi yapacagina eminim.
    İyi çalışmalar.
     
  7. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    432
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    Miyafori,
    sakın yılma, dogru yoldasın kardes... zaten arkadaslar en güzel onerileri yapmıslar..

    Boyunu kilonu yasını da yazar mısın? senin icin hedefler koymamıza yardımcı olur

    Saygılar
     
  8. brooklyn35
    Offline

    brooklyn35 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2005
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    tabıkıde kardes neden olamsın yeterkı sen ınanclı ol
     
  9. hardtraining
    Offline

    hardtraining Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2005
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    sen yeterki inan iki şey hatta üç şey bile olabilir :p
     
  10. miyafori
    Offline

    miyafori Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    abi boy :1,78
    kilo : 71
    ölçüler kol:32 omuz:114,6 göğüs: 92
     
  11. rafet78
    Offline

    rafet78 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    deutschland
    benim 4 ay önce boy1,76 kilom ise 62-63 tu.simdi kilom 73 yani 10 kilo aldim 4 ayda.
    dogrusunu istersen bayada iyi kaslara sahip oldum yani benden bisey oldu diyebiliriz ama devam yilmak yok.
    anlayacagin benden bisey olabiliyorsa senden hayli hayli olur :)
     
  12. xaures
    Offline

    xaures Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2005
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    d

    biraz daha protein ye... :idea:
     
  13. sarsılmaz
    Offline

    sarsılmaz Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2005
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    üstad denden bisey olmaz kusura bakma



    edit(saydam):sözlerine dikkat et bu sekilde forum da yazi yazamazsin bu sana ilk ihtardir aksi takdirde forumdan uzaklastiralacaksin
     
  14. xaures
    Offline

    xaures Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2005
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    d

    olur ya neden ööle diyorsun
     
  15. bomberman
    Offline

    bomberman Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2005
    Mesajlar:
    511
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Berlin
    senden cok sey olur... hatta cok calisirsan kendine inanirsan mr.olympia bile olursun. calismaya devam. saygilar.
     
  16. hsd
    Offline

    hsd Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.582
    Beğenileri:
    300
    Ödül Puanları:
    93
    evet merhaba hoşgeldin foruma ve bb camiasına arkadaşlarımda söylemişler neden olmasın senin neyin eksik trde bu spora başlama nedenlerinin başında zayıflık geliyor sende zamanla çok iyi ve disiplinli çalışmanın meyvelerini alırsın bu arad salonunda sadece bb yapılmıyor galiba karate vs tarzda döğüş sporlarıda var çünkü heryer minderle kaplı ve benim ilk salonuma çok benziyor şirinevlerde ateşmenin yanındaydı eski günler belkişde orasıdır saygılar
     
  17. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    tabiki senden de birşey olacak..eninde sonunda..kendi kendinin heykel traşı gibisin bu sporda..aslında ben sırtını beğendim ..çalışmaya ve beslenmeye devam..günde 6 öğün beslenemiyorsan bile normal öğünlerini kaçırmamaya çalış..hiç olmazsa enaz 1lt ballı sütünü eksik etme..erken yat..sıkı çalış..gerisini Allah'a bırak..(ve tabi forumu da takip et :) )
     
  18. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    İmzanda buyuk düşün demişin fakat düşünmeden konuşmuşsun suanda yapacagın en mantıklı iş forum kurallarını okuman
     
  19. Conductor
    Offline

    Conductor Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2005
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Muğla
    yaa ii de...

    mesajınız ortamı gerdiği için silinmiştir anlayışınıza teşekkür ederim ve lütfen seviyeyi aşmayalım bu tarz mesajlar tekrarlanırsa üyeliğiniz silinecektir

    saygılar hsd
     
  20. bomberman
    Offline

    bomberman Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2005
    Mesajlar:
    511
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Berlin
    dostum simdi bir insan gercek hayatta suc isleyince onu uyarsa birisi söyle mi dersin uyaran kisiye? "polis olmak istiyorsun galiba ve devam et iyi yoldasin" :roll: :roll: :roll:
     

Sayfayı Paylaş