Benden Bir Şey Olurmu?

ya abiler benden bişi olurmu 3 ay önce başladım tavsiyelerinizi bekliyorum

 

ya olmaz die bişey varmı arkadaşım ya...Sen merak etme çalışmanın karşılığını alırsın.AMa biraz daha çalışmalısın buradakilerin eleştirebilmesi için...

 

Kardeşim olmaz diye birşey varmı yaa, olanların senden ne farkı var. Bazılarının genetiği daha iyi olabilir ama çoğu insan yarışmacı olmak için yapmıyor zaten, ilaç kullanmadan bile düzenli ve uzun bir çalışma sonrası bu fotoğrafına gülerek bakarsın.. Şuan standart olarak iyi durumdasın, hangi kız sana şişko yada cılız diyebilir :lol:

Sana tek tavsiyem bu forumu olabildiğince takip et okumaya çalış, ben 3 aydır düzenli olarak hem sporumu yapıyorum, hem forumu takip ediyorum.. Bu forumdan öğrendiklerimden sonra antrenörümden soğudum. Adam 3.üncü kademe milli takım antrenörü olmasına rağmen hiç ilgilenmiyor, herkese aynı tavsiyeler, Be kardeşim herkesin vücudu yağ oranı bilmem neyi aynımı... (şerefsiz antrenörcüğüme selamlar ) Demek istediğim antrenör desteği olmadan sadece burdan öğrendiklerimle programlı çalışabiliyorum ve 3 ayda kendimce iyi yol katettim..
Sözü bu işi bilenlere bırakıyorum, onlar sana daha teknik ve bilimsel olarak yaklaşabilirler.

Şimdi sıra sende miyafori, elinden gelenin en iyisini yapman dileğiyle...

 

bizde bişey degildik ve bizde belki aynı soruyu sormuşuzdur hayallerimizi kovalarken birde bakmışız bişeye benzemişiz..
yeterki olayı beyninde bitir vucudunla yorumla

 

abiler tavsiyelerinize uyucam sağolun
bide amınoasit ,protein kullanıyorum zaten .benim hoca diyoki creatinde kullan diyo başka spor salonunun hocasıda zaten proteinle aminoasit kullanıyosun diyo ona gerek yok diyo hangisinin dediğine uyucam ben creatinin faydası olurmu

 

Creatine'in kesinlikle faydasi olur, ancaaaaak, forumu takip edersen, burdaki en deneyimli üyelerden, flexor, sporun ilk aylarında creatine gibi maddeleri önermiyor, gerekceside gayet mantıklı, ilk başlarda zaten vücudun bu spora ve ağırlıklara alışma sürecinde, ne yapsan gelişeceksin, gelişme yavaşladığı dönemde, creatine, glutamine gibi maddeler daha faydalı olur.
Sen eğer şimdi yavaşta olsa farklılıklar yaratıyorsan, bir süre daha bekle.
Amino asit ve protein almaya devam et bence, ülkemizde protein tüketimi maalesef düşük, bu tür takviyeler kas yapmak için gerekli miktara ulaşmanda sana yardımcı olabilir.
ama bol miktarda makarna, patates, gibi enerji veren gıdalar almanı tavsiye ederim, seni biraz zayıf gördüm, kasların güzel, kendilerini belli etmeye başlamışlar, ama yetersiz besleniyor gibisin, makarnayı arttırıp, idmanları sertlestirirsen, hic creatine almadan bayagi bir kas kütlesi yapacagina eminim.
İyi çalışmalar.

 

Miyafori,
sakın yılma, dogru yoldasın kardes... zaten arkadaslar en güzel onerileri yapmıslar..

Boyunu kilonu yasını da yazar mısın? senin icin hedefler koymamıza yardımcı olur

Saygılar

 

tabıkıde kardes neden olamsın yeterkı sen ınanclı ol

 

sen yeterki inan iki şey hatta üç şey bile olabilir

 

abi boy :1,78
kilo : 71
ölçüler kol:32 omuz:114,6 göğüs: 92

 

benim 4 ay önce boy1,76 kilom ise 62-63 tu.simdi kilom 73 yani 10 kilo aldim 4 ayda.
dogrusunu istersen bayada iyi kaslara sahip oldum yani benden bisey oldu diyebiliriz ama devam yilmak yok.
anlayacagin benden bisey olabiliyorsa senden hayli hayli olur

 

d

biraz daha protein ye...

 

üstad denden bisey olmaz kusura bakma



edit(saydam):sözlerine dikkat et bu sekilde forum da yazi yazamazsin bu sana ilk ihtardir aksi takdirde forumdan uzaklastiralacaksin

 

d

olur ya neden ööle diyorsun

 

senden cok sey olur... hatta cok calisirsan kendine inanirsan mr.olympia bile olursun. calismaya devam. saygilar.

 

evet merhaba hoşgeldin foruma ve bb camiasına arkadaşlarımda söylemişler neden olmasın senin neyin eksik trde bu spora başlama nedenlerinin başında zayıflık geliyor sende zamanla çok iyi ve disiplinli çalışmanın meyvelerini alırsın bu arad salonunda sadece bb yapılmıyor galiba karate vs tarzda döğüş sporlarıda var çünkü heryer minderle kaplı ve benim ilk salonuma çok benziyor şirinevlerde ateşmenin yanındaydı eski günler belkişde orasıdır saygılar

 

İmzanda buyuk düşün demişin fakat düşünmeden konuşmuşsun suanda yapacagın en mantıklı iş forum kurallarını okuman

 

yaa ii de...

mesajınız ortamı gerdiği için silinmiştir anlayışınıza teşekkür ederim ve lütfen seviyeyi aşmayalım bu tarz mesajlar tekrarlanırsa üyeliğiniz silinecektir

saygılar hsd

 

dostum simdi bir insan gercek hayatta suc isleyince onu uyarsa birisi söyle mi dersin uyaran kisiye? "polis olmak istiyorsun galiba ve devam et iyi yoldasin" :roll: :roll: :roll: