Bende Yeni Başladım yardım ??

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve _slipknot_ tarafından 11 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. _slipknot_
    Offline

    _slipknot_ Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar bende bu spora yeni başladım , Kararlıyım hevesliyim dumbelllls Konuya şurdan başlim. Haftanın 6 günü çalışıyorum bi mağazada ayaktayım sürekli, sabah 8.30 akşam 7.30 çalışıyorum. Haftada 5 gün akşam 8 de spor salonuna gidicem. Spor hocam bana yemek listesi verdi

    SABAH-- Kaşar, B.Peynir, Bal ve 4 tane yumurta haşlanmış
    ÖĞLEN-- pilav,yada makarna,tavuk,yemekten 2 saat sonra 100 gr kuru üzüm
    AKŞAM-- pilav yada makarna, ET, yemekten 2 saat sonra 2 adet MUZ
    hocamın verdiği liste bu ben haftada 5-6 gün boyunca akşam 8'de gidicem artık kaçta bitirse hoca durucam..
    Boyum;1.81
    Kilom:72
    yaş:19
    bu sporda bana önerebileceğiniz şeyler nelerdir ??
     
  2. themertyildiz
    Offline

    themertyildiz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    410
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    sana önerebileceğim şeyler FORUMU ARAŞTIRMAN :)
     
  3. _slipknot_
    Offline

    _slipknot_ Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Araştırıyorum zaten =) ama en azından hocanın verdiği listesi gözden geçirin diye yazdım ilave olaraktan felan
     
  4. Powertattoo
    Offline

    Powertattoo Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body Art
    Yer:
    Ayvalık
    Yemek günlüğünde sıkıntı var gibi gözüküyor bence
     
  5. _slipknot_
    Offline

    _slipknot_ Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    hocanın verdiği yemek listesi bu sıkıntı var derken hangi açıdan lütfen söylersen ona göre baştan yanlış başlamayalım. Yada bu sitede önerebileceğin bi liste varsa linkini atarsan sevinirim.
     
  6. zerone
    Offline

    zerone Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
  7. _slipknot_
    Offline

    _slipknot_ Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
  8. Predatel
    Offline

    Predatel Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    741
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    oVeR The HiLLs and FaR awaY
    Bildigin eksimik
     
  9. Turkhero
    Offline

    Turkhero Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    saman gibi bişey :D ben yerken başka şeyler yediğimi hayal edip de yiyorum :D
     

Sayfayı Paylaş