Bench press ve Pullover

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kaanka531 tarafından 19 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kaanka531
    Offline

    kaanka531 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ben yeni başladım ve bu hareketleri yaparken göğsümden ziyade kollarıma vuruyor gibi hissediyorum...ama hareketleri nizami yaptığımı sanıyorum..Bunun sebebi ne olabilir ??
     
  2. SouL61
    Offline

    SouL61 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    TİCARET
    Yer:
    TRABZON
    haklısın. bendede aynı şekilde. pull overi tam geriye yasla aşağı ne kdr indirebiliyorsan indir gögsünde yanma başlar. benchde ise barı gögsüne değdircek kadar indir.
     
  3. Ramirez
    Offline

    Ramirez Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Pullover aleti gereklimidir ya hocam bana sürekli yazıyo hiçbişe hissetmiyorum nefret ettim aletten :)
     
  4. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    göğüsü çizmek için dips, pullover, decline bench press var başka hareket yok bildğim kadarıyla
     
  5. kaanka531
    Offline

    kaanka531 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Saol soul61...peki Bench press de barı dar mı tutmalıyım yoksa geniş mi peki .. bu bir şeyi etkiler mi ??
     
  6. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri : Bench press ve Pullover

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş