Bench Press Ve Göğus Kasi Hakkinda Yardim!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve BloodLy tarafından 21 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BloodLy
    Offline

    BloodLy Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2013
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaslar ben 4 aydir evde kendi agirlik ve aletlerimde calisiyorum 2 adet 5kg 1 adet 7.5 kg dumbellerim var. Ve dumbellerle calistiramadigim bolge yok ama gogusu bi turlu gelistiremedim 5 kglerle dumbel pres dumbel fly yapiyorum ama tik yok sorun nerde dumbeller cok mu hafif? demirci bi arkadasa bench press icin 20 kglik bi bar yaptirmayi dusunuyorum sizce uygunmudur gogus icin ideal kilo kac olmali? dahada agir yaptirabilirim. yorumlarinizi esirgemezseniz sevinirim sagolun simdiden..
    forumdaki sorundan resim ekleyemedim vucudum hakkinda fikir edinmek isteyen bu konuya bakabilir...
    www.bodyforumtr.com/threads/bloodly-18-yaş-61-kg-176cm-4-ay.83566/
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.250
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : bench press rehberi | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş