Bench press sonrası ağrı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve asrin78 tarafından 29 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. asrin78
    Offline

    asrin78 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2007
    Mesajlar:
    465
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    MUHASEBE
    Yer:
    İSTANBUL
    Arkadaşlar , bench press sonrası

    Sol omzum sırt tarafında bir sıkışma oluyor boyun tutulması gibi bir şey, ertesi gün geçiyor ama o gün baya rahatsız ediyor
    Fıraumda bench press rehberinde belimizi kaldırıp omuzları geri çekili halde olması gerektiği yazıyor
    Bu şekilde yapıyorum barı kaldırırken de hafiften başım bara bakmak için kalkıyor gibi
    Acaba bumu etkiliyor bu tip ağrı çeken varmı aranızda?
     

Sayfayı Paylaş