Bench Press Sehpası ve Barı Hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve onder1 tarafından 3 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. onder1
    Offline

    onder1 Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2011
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    merhaba arkadaşlar evde çalışabilecegim benc press sehpası ve barına ihtiyacım var. Sehpada genellikle ayakları dar oluyor geniş ayaklı olmasını istiyorum kollarımı saga sola çarpmasından hoşlanmam ve buna uygun böyda bir bara ihtiyacım var.

    2 hareket birden yapabilecegim bir sehpa olursa iyi olur üst gögüs kısmını çalıştırmak için ayrı bir sehpa almak istemiyorum

    sehpa boylarını ve bar boylarını iyi bilmedigim için böyle bir konu açmak zorunda kaldım parayı yanlış yada beyenmedigim bir şeyi alıpta boşa harcamak istemem

    Ayırdıgım bütçe 300 tl' dir. Simdiden yardımcı olacak herkeze teşekkür ediyorum
     
  2. onder1
    Offline

    onder1 Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2011
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    bu konu hakkında yardımcı olabilecek varmı 1 hafta için spora başlayacagım anca gelir
     
  3. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
  4. onder1
    Offline

    onder1 Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2011
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    sadece sehpa sanırım bu bana barı ile birlikte lazım birde bu markaların ucuz olanları zaten bar ayakları dar oluyor
     
  5. münzevi
    Offline

    münzevi Forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    709
    Ödül Puanları:
    103
  6. onder1
    Offline

    onder1 Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2011
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    o sehpada bench press yapılmıyor maalesef galiba sehpa duz durmuyor asa yukar sadece sanırım

    Adler BH-615 Ağırlık Sehpası ben böyle birşeyler buldum ayak genişligi iyi gibi geldi
    üstelik sanırım koltugu sabit tutan demir yukarı çıkartılabiliyor galiba böylece üst gögüsde çalışılabilindigini düşünüyorum ama açıklama kısmına satıcı yazmamıs o başka

    bu sehpada barlar tam olarka nereye konuyor pointle gösterebilecek varmı yada kullanan varmı

    http://www.spordunyasi.com/urun/adler-bh-615-ayarlanabilir-agirlik-sehpasi.aspx
     
    Son düzenleme: 4 Temmuz 2012
  7. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Sağ taraftaki eşeğin ucu fotoda çıkmamış ama soldakinde kanca gibi bir şey var. barı oraya koyacaksın.

    Sehpa güzele benziyor. Alt-üst göğüs çalışılır. Eşekler arası mesafe de istediğin gibi geniş..
     
  8. onder1
    Offline

    onder1 Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2011
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    önerebileceginiz sehpaları bekliyorum arkadaşlar max agırlık en az 180 olmalı ve ayakları geniş olmalı benim buldugum ayakları geniş ama max agırlık 100 altında kalmayalım sonro sakatlık çıkar canımızdan olmayalım
     

Sayfayı Paylaş