bench press i tutusu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ulasmen tarafından 22 Şubat 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ulasmen
    Offline

    ulasmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    325
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    veteriner fakültesi öğrencisi
    bench press in tutus acıklıgı en guzel nasıl olur ben omuz genişliginden biraz daha acık yapıyorum
     
  2. josef_1531
    Offline

    josef_1531 Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    447
    Beğenileri:
    145
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    ADANA
    "ulasmen" spor yaptığın salonun hocası bunu sana belirtmiş olması lazım, zaten bar'dada kabartma türü bar'ın sağ ve sol kısmında ağırlıklara yakın yerde belirli izler vardır. Bazı bar'lar farklı olabilir kısa yadaa uzun kalın veya ince olabilir. En sağlıklısı bence salondaki hocana danışman...
    Saygılar....
     
    Son düzenleme: 22 Şubat 2008
  3. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
  4. ulasmen
    Offline

    ulasmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    325
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    veteriner fakültesi öğrencisi
    arrattırdım bulamadım ayrıca sebebi sadece ogrenmek degil ayrıca anket benzeri biey olsun yeni baslayan lar okuyabılır
     
  5. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    çok önemli bir konu değil.
    benc tutuşunu her salonda öğrenebilirsiniz.
     
  6. josef_1531
    Offline

    josef_1531 Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    447
    Beğenileri:
    145
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    ADANA
    "ulasmen" Bunun anket yada benzeri birşeyle alakası yok, Hareketlerin zaten temel tutuş ve uygulayış yöntemleri vardır, A kişisi Göğüs hizasında kaldırıp indiriyorsa B kişisi karnına indirip kaldırması pek mantıklı değildir(Bench Press İçin)

    Ayrıca En sağlıklı bilgiyi,uygulayarak sana gösterecek olan "Hocan"dır..
     
  7. noghay
    Offline

    noghay Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2007
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0

    Herkes salona mı gidiyor?
     
  8. ulasmen
    Offline

    ulasmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    325
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    veteriner fakültesi öğrencisi
    ya arkadaslar bana surekli hocana sor diosunuz ben zaten herseyi hojamdan ogreniorum ben buraya muhabbet olsun dıe katıldım bu konuyuda belki herkezin farklı bı gorusu vardır ogrenelim diye actım maksat sadece farklılıklar varsa acıga cıksın dıe ama bu kadar buyutcekseniz siliin mesajı
     
  9. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    salona gitmeyenlerde benc tutuşunu resimlerde görüp öğrenebilir zaten .
    çok önemli bir konu değil.
     
  10. josef_1531
    Offline

    josef_1531 Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    447
    Beğenileri:
    145
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    ADANA
    Herkes gitmiyor, "ulasmen" gidiyor.
    Bilgiler ve resimler forumda mevcut..
    Ayrıca, muhabbet olsun diye Antrenman:Bodybuilding & Fitness
    bölümüne konu açılması doğru bir davranış değildir, Muhabbet arıyorsan, Forumda Konu Dışı Adlı bir bölüm var oraya bekleriz...
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş