Bench Press hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve atakan05 tarafından 28 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. atakan05
    Offline

    atakan05 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    benim ağırlık sehbası olmadığı için bench press yaparken ufak bir sehba var fakat kafam biraz yukarda kalıyor koltuğa koyduğum için bu sorun olurmu
     
    Son düzenleme: 28 Ağustos 2010
  2. bycanertk
    Offline

    bycanertk Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    154
    Ödül Puanları:
    53
    boyun eklemlerine zamanla sorunlar oluşur.çünkü vücudu ister istemez kasıyosun ve baskı uyguluyosun önce sağlık unutmayalım
     
  3. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    Ben 2 hafta ölümcül baş ağrısıyla dolandım.
    Fazla ağırlığın altına girince, boynumu kastım, neler çektim.
    Aman dikkat edin.
     

Sayfayı Paylaş