bench press direği :S

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve mehmetask tarafından 8 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mehmetask
    Offline

    mehmetask Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    pazara gitmek
    Yer:
    Aydın
    Arkadaşlar evde çalışıyorum sehba almıştım ama bar direği yok bench press yapamıyorum ne yapmalıyım ?
     
  2. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    dambıl benç pres yap, dambıl da yoksa push up
     
  3. mehmetask
    Offline

    mehmetask Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    pazara gitmek
    Yer:
    Aydın
    Var tabikide ama Bench siz göğüs antremanımı olur
     
  4. sthammer
    Online

    sthammer Guest

  5. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    dambıl bench press yaparsın illa barla olacak diye birşey yok forumda hangisinin daha yararlı olduğu bile tartışıldı yani illa bar deme.ama yinede imkan varsa iyi harekettir.
     

Sayfayı Paylaş