Bench Press Dengesizliği

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve zero59 tarafından 15 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Merhaba Arkadaşlar Yaş 16 Boy 1.80 Kilo 68-69 Bench Presste Kaldırırken Solağım Sağ Kolum Bazen Dengesizlik Yaşıyor Bunun Nedeni Nedir Nasıl Düzeltebilirim Dumbellerde Böyle Bir Sorun Yok Ama Büyüklük Olarak 1 1.5 CM Sol Kolum Sağdan Büyük Yardımcı Olursanız Sevinirim.
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Agirliklari sag kolun dengede olucak sekilde sec,bir süre sonra sag kolunda güclenicek ve dengelenicek.
     
  3. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    yani fazla ağırlık koymayımmı ?
     
  4. Semih Tuncel
    Offline

    Semih Tuncel Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yine kaslarını stresse sokucak bir ağırlık seç ne ağırlık seni kontrol etsin nede sen ağılırgı hissetme kendine göre güzel bi ağırlık ayarla onda çalış sürekli başta benımde öyleydi zamanla düzeliyor o birazda harekete alışması lazım vücudunun
     
  5. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    anladım teşekkürler :)
     

Sayfayı Paylaş