1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Ben..Yani bukatto.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve bukatto tarafından 5 Kasım 2006 başlatılmıştır.

  1. bukatto
    Offline

    bukatto Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2006
    Mesajlar:
    452
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avea İletişim Hizmetleri A.Ş
    Yer:
    ANKARA
    [​IMG]



    [​IMG]

    merhaba arkadaşlar. 3 yıldır bu sporun içindeyim. araya okul girdi, uzun süre ara verdim. ama yeniden toparladım kendimi ;)

    boyum: 1.88
    kilo : 98
    yaş :22 (gereksiz bir detay ama yazmakta fayda gördüm)
    kol :43.5 -- 44
    diğer bölgelerin ölçülerini pek bilmiyorum ama oldukça hacimli.

    kuvvetli beslenmenin yanında protein ve amino asit kullanıyorum.
     
  2. bukatto
    Offline

    bukatto Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2006
    Mesajlar:
    452
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avea İletişim Hizmetleri A.Ş
    Yer:
    ANKARA
    bu arada yorum yaparsanız veya yazarsanız değerlendiririm:lol:
     
  3. THE WRIST
    Offline

    THE WRIST Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2006
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    vücudun için sağlıklı yorum yapılabilmesi için birkaç tane degişik pozlar göndermelisin.genel itibarıyle üst vücut yapın iyi fakat diyaframın fazla şiş duruyor.mümkünse spor yaparken burnundan nefes alıp ağzından vermeye çalış.bu sporda doğru nefes çok önemlidir unutma.sende ya çok hızlı yemek yeme alışkanlıgı var yada spor yaparken yanlış nefes alıyorsun.dikkat........
     
  4. bukatto
    Offline

    bukatto Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2006
    Mesajlar:
    452
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avea İletişim Hizmetleri A.Ş
    Yer:
    ANKARA
    selam THE WRIST;
    düz durduğumda öyle değil tabiiki vücudum. yani nefesle bir alaka kuramdım açıkçası. tamamen pozdan kaynaklanıyor midemin dışarıda olması :)
     
  5. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    433
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    Bukatto ozaman en kısa zamanda yeni resimlerini beklioruz farklı pozlarda

    hacmin gercekten güzel.. sac stilin ile bana eski bodycileri hatırlattın.. bi de resmi cektigin yerdeki loş ışık.... bi kac daha guzel pozla daha saglıklı yorumlar alabilirsin
     
  6. THE WRIST
    Offline

    THE WRIST Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2006
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kolların ve omuz hacmin gayet iyi fakat göğüs kafesin vücutuda göre biraz dar kalmış gibi geldi bana.buda bana nefes alırken cigerlerinden cok diyaframınla alıryorsun izlenimi yarattı.yinede saglıklı karar verilebilmesi için yeni resimler gönder.başarılar.
     
  7. ibhal
    Offline

    ibhal Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2006
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kollar ve omuzlar ıyı gogus ufak kalmıs bırazda bıraktıktan sonra kılo almısız galıba göbek vaaaarrrr:) :D ama işi bilen birisi olarak sen yaparsın kolay gelsin yeni fotograflarınıda beklerız
     
  8. DEXTER JACKSON
    Offline

    DEXTER JACKSON Özel Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2006
    Mesajlar:
    590
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    0
    Valla bu resimlerde vücut yorumu degilde KOL yorumu istenir gibi olmus. Cünkü resim kol pozu vererek gösteriliyor. Önden gögüs ve acilimi komple vücut yapisi tam belli olmasi icin vücut düz durmali öyle poz vermeli. Ama buna ragmen resimlere baktim da fena bulmadim. Gayet iyi. Aynen devam edilsin. Daha da iyi yerlere gelinecegi belli.
     
  9. hernan77
    Offline

    hernan77 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    sağlık teknisyeni
    Yer:
    izmir
    iyisin ama....

    arkadaşların dediği gib önden çekilmiş bi resmini koysaydın daha iyi olurdu. yandan çekilen resimine göre omuz ve arka kollar iyi duruyor ama bicepsler daha dolgun olabilirdi zayıf kalmışlar. göğüste fena durmuyo ama yinede vucutta eksik birşeyler var gibi. çalışmalarında başarılar dilerim. devam et.....
     
  10. bukatto
    Offline

    bukatto Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2006
    Mesajlar:
    452
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avea İletişim Hizmetleri A.Ş
    Yer:
    ANKARA

    göbeğimde yağ var biraz :)

    forumun çeşitli başlıkları altında bunu dile getirmiştim zaten. uzun zamandır bu sporla iç içe olduğum için eksiklerimi veya fazlalarımı :p çok iyi biliyorum.

    vücudumun bütününü onun için göstermedim. yapılacak yorumları tahmin ettiğim için, bir de bilenlerin dışında bu işten hiç anlamayan arkadaşların atıp tutması canımı sıkacaktı.

    yani zaten kendi eksiğimi biliyorken başkalarından duymaya gerek yok heralde :) bir de size oluyormu bilmiyorum ama yaza girdiğimde hiç bir çaba göstermeden zaten kendiliğinden gidiyor fazlalıklar.

    üçüncü sene me girecem yakında. her yaz aynısı oluyor. kışın şişip yazın iniyor vücudumun fazlalıkları.

    son olarak,

    Pump Forever a cevaben;
    bu resimi buraya koymak içinde çektirmemiştim aslında. abimin fotoğraf çalışmasında çektirmiştim. ortamdaki ışık onun için loş görünüyor ;)

    yorumlarınız için teşekkürler.
     
  11. kreodaites
    Offline

    kreodaites Üye

    Katılım:
    8 Mart 2006
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ankara
    Burundan nefes almanın ya da hızlı yemek yemenin bu kadar önemli olduğunu bilmiyordum açıkcası benimde diyaframım oldukça iyidir zamanında ney çalmamında etkisi olmuştur diyaframın büyümesinde...
     
  12. bukatto
    Offline

    bukatto Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2006
    Mesajlar:
    452
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avea İletişim Hizmetleri A.Ş
    Yer:
    ANKARA
    [​IMG]


    bir kaç haftadır adam gibi antrenman yapmıyordum. resmi yükledikten sonra gidecem antremana.
    antrenman sonrası yine koyacağım resmimi :)

    fotoğraf makinesinde sorun olduğu için web cam la çektim.
     
  13. akçakaya
    Offline

    akçakaya Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2006
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    bukatto mideye biraz daha yüklenirsen süper bir vücudun olucak.
    Eminim yazın plajlarda fırtına gibi esersin ;)
     
  14. GyMania
    Offline

    GyMania Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2006
    Mesajlar:
    253
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Temel atılmış, su basman çıkılmış, artık binanın ilk katının çıkma zamanı gelmiş. Senin temel 8 şiddetinde depreme dayanır gibi görünüyor.
     
  15. dexterrr
    Offline

    dexterrr Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2006
    Mesajlar:
    542
    Beğenileri:
    262
    Ödül Puanları:
    73
    Önkollar ve Mide gördüğüm kadarıyla zayıf.. :roll:
     
  16. hernan77
    Offline

    hernan77 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    sağlık teknisyeni
    Yer:
    izmir
    iyisin ama...

    arkadaşların dediği gibi ön kollar ve biceps zayıf duruyo ayrıca trapez ve kanatlara ağırlık verirsen iyi olur. göğüs geniş duruyo ama üst göğüs zayıf. başarılar....
     
  17. bukatto
    Offline

    bukatto Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2006
    Mesajlar:
    452
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avea İletişim Hizmetleri A.Ş
    Yer:
    ANKARA
    Re: iyisin ama...

    aslında bu yüzden resim koyma konusunda tereddüt ettim. eleştiri mutlaka bekledima ama hep kendimi iyi bulduğum bölgelere gelmiş :) canlı görmek gibi olmuyor resimler..

    özellikle trapez ve kanat çalışmıyorum. kimine göre çok çekici gelebilir ama çok itici geliyor bu iki bölge kasları. kız arkadaşımda aynı fikirde. ek parça gibi duruyor o kaslar diyor :D yani o da istemiyor.

    benim için press daha önemli. yani güçlenmek için bu sporu yapanlardanım. estetik benim için en son planda.
    vücudumun gelişmesi çok güzel. 2 yıl kadar uzun bir ara verdiğimi yazmıştım daha önce.

    birinci resim 2 yıl ara vermeden önceki son halim. düzenli olarak bir yıl olmuştu ilk resimde. diğeride dün koyduğum resim. ara verdikten sonraki 6. ayım. göğüslerdeki ve karındaki şekil
    farklılıkları dikkat çekici :)

    [​IMG]
    [​IMG]
     
  18. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    Re: iyisin ama...

    abdomınal bolgede verilen aradan dolayı bır gerıleme soz konusu fakat diğer bolgeler kısa surede toparlamış gıbı.bence yaza kadar dahada iyi olur ama trapez neysede kanatları ihmal etme derım.
     
  19. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Bir önceki resimde daha parçalı bir vucudun varmış guardboyun dediği gibi abdominallerde fazla kayıp olmamış ara verdiğin halde az kayıbı hareketli yaşantına bağlıyorum ve evde yaptığın egzersize :) vucudun hafif yağlanmasıda önceki vucuttan daha iyi işleneceği anlamına geliyor şu aylarda iyi çalışma ile işleyebilirsin

    Dikkatimi çeken diğer bir olayda ön omuzun çok az biraz önem verirseniyi olur

    kolay gelsin
     
  20. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    Re: iyisin ama...

    bir ekleme daha yapayım;resmin biri alttan çekildiği için diğerine göre daha fazla farklılık arz edıyor.bu yuzdende aradaki fark daha fazlaymış gibi yansıyor.
     

Sayfayı Paylaş