1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Ben ve Vücudum

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve cristia tarafından 14 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. cristia
    Offline

    cristia Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba Arkadaşlar

    Arkadaşlar gecen yıl ben 85 kiloydum 3 aylık bir spor solonuna yazıldım body yani amacım kas yapmak değildi kilo vermek di ve başardım şuanda 61 kiloyum.
    Bu aralar cardio ve evde mekik çekiyorum .sizce vücudum yağlımı bana bel çevrem ve karnım yağlı gibi geliyor . Evde çalışmalara başlıcam ne gibi egzersizler tavsiye edersiniz.Yorumlarınızı bekliyorum.

    Boyum:174
    Kilo:61
    Bel:78 (galiba tam bilmiyorum)
     

    Ekli Dosyalar:

  2. vodkavisne
    Offline

    vodkavisne Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    çok kilo kaybetmişsin bilinçsiz olmuş biraz
     
  3. KursatAlpKazanı
    Offline

    KursatAlpKazanı Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Bence çalışınca herşey olur, biraz yağlı geldi banada ama aman aman bir yağlanma yok
     
  4. cristia
    Offline

    cristia Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    evet bende farkındayım çok kilo kaybettim simdi hacim yapmaya karar verdim. Birde cardio ya yeni başladım 2 gündür yapıyorum :) devam etmelimiyim ?
     
  5. bugraysl95
    Offline

    bugraysl95 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    bence tekrar 85 ol :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:45 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:43 ----------

    Kardesim Sen Bide cardio yaparsan nerden kilo alacaksın :D
     
  6. cristia
    Offline

    cristia Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    neden ya çokmu kötü kilo verdiyeme hergün dua ediyorum :D verene kadar ne zorluklar çektim ekmeyin tadını unuttum :D
     
  7. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    Tebrik ederim çok cix vücudun olmuş
     
  8. cristia
    Offline

    cristia Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    tessekkurler
     
  9. HULKİNKUZENİ
    Offline

    HULKİNKUZENİ Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    cristia şimdi yapacağin en güzel şey yağsiz kas kütlesi almaya bakıcaksın zaten bodye yeni başladiğin için başlarda kolay olacaktır kas yapman yağsiz bir şekilde 10 kilo kas yapabilirsen 1-1.5 senede aşşağa yukarı çok güzel bir vücüdün olur yağ oranını %10 gibi bir şeyde tutarsan gayet hoş bir vücüdün olacaktır yağsiz 10 kilo kas yapmak için forumu araştırabilirsin
     
  10. cristia
    Offline

    cristia Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    tavsiyen için teşekkürler fakat bunları evde yapmalıyım salona gidecek vaktim yok :(
     
  11. l3rutaL
    Offline

    l3rutaL Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Boyun 1.74 en az 75 kg olman lazımki hacim yapabilesin arkadaşında dediği gibi bilinçsiz kilo vermişsin makarna,pilav,tavuk,kırmızı et,balık bol bol tüket yağ oranının çok olucağını tahmin etmiyorum, karın bölgende az var ve son olarak kesinlikle bir spor salonuna yazıl düzenli git onun dışında evde hacim sağlayamazsın.
     
  12. cristia
    Offline

    cristia Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    evet doğru ama suanda lise 3 gectim dersane işi çıktı başıma zamanım yokki keşke olsa bende gitmek isterim bir salona :(
     

Sayfayı Paylaş