1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Ben sadece vücut ağırlığımla çalışıyorum yorum ve önerilerinizi bekliyorum mesut7893

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve mesut7893 tarafından 3 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. mesut7893
    Offline

    mesut7893 Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğretmenlikte öğrenci
    Yer:
    bolu
    Sadece vücut ağırlığımla çalışıyorum 2 yıldır maalesef düzensiz olarak çalışıyorum çünkü sınav ve üniversite döneminden dolayı .20 yaşındayım 1.70 boyunda 60 kiloyum güvercin göğüs olarak bilinen şekil bozukluğu vardı bende ama kendi çabalarımla düzeltmeye çalıştım bana antreman programı ve beslenme hakkında ayrıca kaslarım hakkında yorum ve önerlerinizi bekliyorum
     

    Ekli Dosyalar:

    mslmertgrl bunu beğendi.
  2. TheKing
    Offline

    TheKing Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ankara
    kolay gelsin , vucut ağırlığıyla çalışmaya gore iyisiniz lakin çok hacimsizsiniz
     
    mesut7893 bunu beğendi.
  3. Dying Breed
    Offline

    Dying Breed Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2013
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    3
    Meslek:
    Nefes alıp vermek.
    Yer:
    İSTANBUL
    İyisin kardeşim fit görünüyorsun ve 170 boy 60 kilo gerçekten süper bi görünüş...Edit:Fotolarda kendini rahat bırakıp birde öyle çekebilirmisinn....Öte yandan vücut iyi görünüyor.
     
    mesut7893 bunu beğendi.
  4. AzizK
    Offline

    AzizK Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Vücudun güzel ama kilo alman lazım
     
    mesut7893 bunu beğendi.
  5. mesut7893
    Offline

    mesut7893 Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğretmenlikte öğrenci
    Yer:
    bolu
    teşekkür ederim öneriler için sizde ne zaman fitnesse geçmeliyim yada evde ağırlıkla çalışmaya başlayabilir miyim

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:30 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:28 ----------

    abi son resimde kendimi kasmadım 1 hafta önce çekildim hatta son halimdir o
     
  6. noyanaktas
    Offline

    noyanaktas Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Evden ziyade bence artık profesyonel bir salona gitmelisin. Bence şuan ki vücudun salonu kaldırabilecek düzeyde yinede tercih senin tabiki.
     
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    altyapı oluşmuş
    yani body yapsan 1-0 önde başlamış olursun
    onun dışında diyebileceğim pek fazla bir şey yok
     
  8. mesut7893
    Offline

    mesut7893 Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğretmenlikte öğrenci
    Yer:
    bolu
    teşekkür ederim öneriler için çok sağolun önerileri değerlendiriceğim inş bir salona başlayacam biraz daha kilo almayı hedefliyorum
     
  9. mslmertgrl
    Offline

    mslmertgrl Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşım tebrik ediyorum kendi vücut ağırlıgınla bu şekil gayet hoş görüküyor
     
    mesut7893 bunu beğendi.
  10. mesut7893
    Offline

    mesut7893 Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğretmenlikte öğrenci
    Yer:
    bolu
    teşekkür ederim sağolun
     
  11. Ry
    Offline

    Ry Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    kiloya göre kolları çok beğendim. kilo alırsan uçarsın bence.
     
  12. mF
    Offline

    mF Üye

    Katılım:
    4 Mart 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Gayet başarılı ama hacimlenmen lazım . Başarılar .
     
    mesut7893 bunu beğendi.
  13. mesut7893
    Offline

    mesut7893 Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğretmenlikte öğrenci
    Yer:
    bolu
    teşekkür ederim buradaki tavsiyelere uyuyorum ve kilo almaya başladım şimdilik kış boyu okul vakti vücut ağırlığımla devam edip yazın salona başlamayı düşünüyorum çok teşekkür ederim
     
  14. insan54
    Offline

    insan54 Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    SAç olsa birazda iyisin
     
  15. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bu nasıl yorum abi ya :lol:

    çok karizmatik kel vgciler var bilmiyosan söyliyim :D
     
  16. mesut7893
    Offline

    mesut7893 Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğretmenlikte öğrenci
    Yer:
    bolu
    kazıtacaz artık napalım :)ben kaynaklı değil ya genetik napalım :)
     
  17. mesut7893
    Offline

    mesut7893 Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğretmenlikte öğrenci
    Yer:
    bolu
    yapacak bişey yok kazıtırım en kötü bide sakal sonuçta yapcak bişey yok genetik dökülüo :)
     
  18. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Öncelikle genetik olarak mezo-ekto melezi gibi duruyorsun büyük oranda ektosun.Özellikle göğüs anotomin oldukça iyi en kısa zamanda spor salonuna yazılmanı öneririm.Büyük bir ihtimalle en çok zorlanacağın bölgeler omuz ve sırt olacaktır.(Omuz genetik olarak dar)
     
    mesut7893 bunu beğendi.
  19. bayr
    Offline

    bayr Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Üçgen vücut çok gördümde üçgen karın ilk kez görüyorum^^
     
    mesut7893 bunu beğendi.
  20. JohnnyB
    Offline

    JohnnyB Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    28
    Karın bölgenizi piramit sistemle mi geliştirdiniz ? :D
     

Sayfayı Paylaş