ben fitnessa dün başladım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve hesapvaktigeldi tarafından 16 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. hesapvaktigeldi
    Offline

    hesapvaktigeldi Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    antreman yaparken fazla zorladım galıba sağ kolum açıkmıyor neden sizce bugun gıtmelımıyım ara mı vereyım
     
  2. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    antrenman programin nasil? Bugün ara vermelisin. Mumkünse aralara dinlenme günü ekle
     
  3. hesapvaktigeldi
    Offline

    hesapvaktigeldi Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hareketllerı pek fazla bılmıyorum ama 3 er kol hareketı 3x12 3er ayak hareketı 3x12 bunun gıbıydı belkı kol hareketlerı fazla olabılır
     
  4. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    yok haftalik programdan bahztemisdim?
     
  5. hesapvaktigeldi
    Offline

    hesapvaktigeldi Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    daha yazmadı ılk gunumdu dun
     

Sayfayı Paylaş