ben bilmem eşim bilir yarışmasında barbel curl hareketinde kaldırdıkları ağırlığı bilen varmı? bar dahil hariç kaç kg? çünkü geçen izlerken arkadaş 28 kg dedi bende baktım 35-40kere kaldırıyorlar bu bana pek mantıklı gelmedi
Yanlis hatirlamiyorsam 30 kg di yada bana oyle denk geldi. Ben tesadufi izlemistim yarismacilar vucut calismislardi belli oluyordu. Kaldirma sekilleri nizami degildi hicbirinin ve dinlenip dinlenip belirli bir sure icinde ne kadar kaldirabilirlerse. ne kadar derken de tabi belirlenen hedefe ulasinca birakiyorlar tabi.
Dogru herkes kaldiramaz bi defada zaten rakamlari duyunca ben de baya bi sasirmistim. Ama kaldiris sekilleri ve zaman faktorunu gorunce yapilabilecegini anladim ki zaten yaptilar da
adam 28 kiloyu 72 tekrar yaptı gittikce hareketin formunu bozdu tabi dogal olarak . [YOUTUBE]nLKjUFIiEk8[/YOUTUBE]
hiç denemeedim ama ilk fırsatta deneeceğim benim aklım ahlen almıyor 28-30kg az değil 70 tekrar nedir öle insan boş barı okadar kaldırması bile zorken 28 kg kaldırması çok garip
son adamı ızlerken ben yoruldum valla bıceps de 10 tekrarın ustune hc cıkmadım bılmıyorum ama ne kdr belle kaldırsalarda yıne de cok zor bencede
Bir arada yarışmacıların tümünün body ile ilgilenenlerden oluştuğu bir bölümü vardı o daha da iyiydi diye hatırlıyorum.(Bu arada body'nin ülkemizde de giderek yaygınlaşması bir yandan iyi bir yandan kötü neden iyi çünkü:bu spor hakkında eskisi gibi cahilce yorum yapılmamaya başlanıyor,kötü olma sebebi ise:''Az bulunan değerlidir'' sözü yeterince açıklar sanırım.)
merak etme yine biz azınlıktayız bizdeki bodycilerin çoğu yazlıkçıhevesle başlayıp olmadı diye bırakıyorlar zaten okadar sıkı ya gelemiyor bizim insanımız en başta arkadaşım bana şimdi sen iskender kebap yada patates kızartması yemıyormusun dedi hayır dedım öle hayatmı olur dedi gitti )))))
Adamın kafaya bak barla aynı anda inip kalkıyo bende şaşırdım 28 kg yu 72 tekrar nasıl yaptı.hareketi yanlış yapsada helal olsun
