Belkide Son Fotoğraflarım

senden beni şaşırtmanı istiyorum koy 1 yıl sonra fotoğraflarını görsün tüm forum şaşkınlıkla kalkan kardeşim başarılar sevdım senı

 

Birde poz vermeyi öğren

 

Cidden iyi gidiyorsun 1sene sonra seni düşünemiyorum bile başarılar ...

 

kardeş bi salona yazıl bi süre sonra karbonhidrat tozu al ama herşeyi bilinçli yap.En küçük bi aksaklık olmassın , eğer düzen kuramam diyorsan evde kendi ağırlınla hareketlere çalış şınav,barfix vs.kilo al.Umarım istedğin hedefe ulasırsın

 

Arkandayız kardeşim! Başaracaksın sen bu işi ama biraz ciddi ol senin bu işi ciddiye aldığını düşünmüyorum biraz sosyal yaşantıyı arka plana koyacaksın ve spora yoğunlaşacaksın bir süre.Kötü alışkanlıklardan uzak dur stres mastürbasyon yapma bunlar çok önemli şeyler.Sadece spora odaklan aynalardan uzak dur kafandaki tüm olumsuz düşünceleri sil hiç bir şey düşünme sadece ağırlıkları düşün.Yorulmadan tükenmeden hiç bir antrenmanı bitirme çok ağır çalış sert antrenmanlar yap.ve en önemlisi de sabırlı olmalısın zamanla gelişim olacaktır.bak 1-2 kg almışsın bile

 

Tavsiyeleriniz yorumlarınız ve önerileriniz için teşekkür ediyorum

 

six packlere bak süpersin

 

İyi gelişme var kalkan, hacime devam.

 

Doğru yine iyi hacim yapmışım ama bence daha iyisini yapabilirdim. Bence spor salonuna gitseydim veya supplement kullansaydım daha iyi bir sonuç alabilirdim. Adi supplemeti geçtim evde kalacak vaktim olmadığı için işyerinde ne varsa artık onu iyiyorum

Ama 8. ayımda mutlaka salon a yaızlıcam böyle daha fazla gelişim olacağını zannetmiyorum.

Ama yinede gözle görülür bi değişim elde ettim

 

Benim önerilerimi dikkate al ve salona git..sen başaracaksın bu işi 2 ayda gözle görülür gelişim olmuş.

 

Aferin be kalkan. Helal olsun

 

teşekkürler ne diyim şaşırdım ilkkez bi fotoğrafımda tepki almadım. İlla laf atacak şey bulurlardı ama eralde forum u bıraktılar

 

Hayır kardeşim olumsuz tepki almamanın nedeni gelişim olmasıdır.Sen önceden yerinde sayarken fotolar koyuyordun doğal olarak olumsuz tepkiler alıyordun.Hacim kazanırsın forumda gönüllerde yer kazanırsın kardeşim başarılar diliyorum.O dalga geçenlere kapak olacak o günü düşünerek çok iyi antrenmanlar çıkar iyi antrenman çıkarabilmek içinde bazı püf noktalara dikkat etmen gerekiyor umarım bunlara da dikkat ederek kilo almaya devam edersin.1-2 kg ile bile ne kadar değişim olduğunu kendi gözlerinle gördün değil mi? Birde 10-15 kg aldığını düşün.Hayal et büyük düşün her zaman büyük düşün ve onun uğruna çalış.Facebook ta arkadaşlarının beğenisini toplamak kızların beğenisini almak için değil amacına hayallerine ulaşabilmek için çalış her zaman kendin için çalış.Zaten başkalarına çalışırsan başarıya ulaştığında aslında onlar için antrenman yapmanın aptallık olduğunu anlarsın ama iş işten geçmiş olur.Sana diyecek bir şeyim yok daha ben sana yapmam gereken yardımı yaptım önceki mesajlarımdada işine yarar bilgiler vermiştim yine oku onları dikkate al.Ben senle iletişimi kesmeyeceğim.Günlük falan aç yeni konu aç oraya aydan aya gelişimlerini gösteren resimleri ölçüleri vs. şeyleri yaz bunu yap çünkü zafere ulaştığında geçmişine bakmak çok güzel gelir.Sosyal yaşantıdan biraz kısmalısın kardeşim kendini spora vermen gerekiyor.Aklında başka şeyler kızlar arkadaşlar motorsiklet vs. olursa başaramayacaksın.En önemlisi her zaman diyorum sabırlı olman gerekiyor sabırlı olmazsan yine başaramazsın.Kendini sakatlamayacak kadar ağır çalış bilinçli şekilde çok ağır sert antrenmanlar at.Kötü alışkanlığın olmasın.Uyku ve beslenmeye dikkat et her zaman.

Başarılar.. Zafere giden yolda çekilen her çile kutsaldır!

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:40 ----------

Bicepslerine kurban

 

fotolar arasında gelişim olduğu gayet açık.bu arada o kadar spor yaptın testo yükseldi lise 3e geçtin hala şöyle sağlam sakal bırakamamışsın

 

Belki babyface seviyor

 

Vücutcuu :

Eywalalh sağol kardeşim bana yardımın çok dokundu hakkını ödiyemem

ama kızlar olmassada olmaz kızları hiç bir şeye değişmem

Sakal a gelince bayağ uzattmıştım bi ara sonra kestirdim her 3 günde bir kesiyom yoksa çok uzuyo

 

Kızları unutman gerek onlar için değmez zaten o kadar antrenman..

 

Body siz yaşarım ama kızsız asla Body i kızlar için yapmıyorum doru ama benim hayalim yatmadığım kızın kalmaması sayısız kızla çıkmak istiyorum zyzz gibi

 

Dua et ki forum kuralları var

 

Amerikan pastası izle karşı cinse olan isteğini giderir belki