Belirsiz Göğüs Programı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve SnycnYcl tarafından 30 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. TOLGA992
    Offline

    TOLGA992 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bench press 4.10
    dambıl fly 3.12 (veya mach. butterfly)
    incline dambıll bench 4.12-10
    pullover 3.12
     
  2. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    566
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Ya bizim salonda butter fly yok onun yerine bi hareket lazım bana
     
  3. yasin ibrahim terzioğlu
    Offline

    yasin ibrahim terzioğlu Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2013
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ankara
    makinesi yoksa alırsın dumbelları yatarsın sehpaya açarsın kolları ağırlıkları butterfly daki gibi yukarı doğru genişten alırsın olur biter dert mi? :D
     
  4. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    566
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    dumbbell fly olmuyo mu o abi ?
     
  5. trkçrl
    Offline

    trkçrl Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bildiğim ikiside aynı ama butterflyın sıkıştırma özelliği var.
     
  6. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    566
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    [​IMG] bizde şu aletin tutma yerlerinin üstten geleni var o butterfly sayılır mı ? mantıken aynı hareket oluyo
     
    Son düzenleme: 2 Ocak 2014

Sayfayı Paylaş