Belin sağ tarafı Sızlama - Sol Taş gibi

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve aseraser123 tarafından 9 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar Bundan 4-5 ay önce üst üste 2 ev taşıdım ve o gün belim felaketti tam sağ tarafı Ve anladım birşeyler oldugunu neyse 2-3 gün sonra geçmişti
    Ve Unuttum ne ağrı başıma geldi nede başka birşey ozaman 100 kiloydum ve suan 73 kilo felanım Ve 2 ay önce fitness başladım ve fitness başladığım ilk gün Belim ağrımaya başladı 1 ay Umursamadım Ağrılar git gide artıyordu ama Ve diger haftalarda Belim iyice ağrımaya başladı ve suanda 1 Ağrı saplandı Geçmiyorda Ağrı sabitlendi artık bende 2 hafta korse taktım felan Ağrılar azaldı dikkat ediyorum artık İdmanda Gece ağrılara uyandıgım oldu
    Ve 3-4 gündür youtube Bel güçlendirme videosunu uyguluyorum 5 dakka İnanamadım resmen ağrılar kayboldu yaptığım anda ağrılar kayboluyor Korseyi cıkarttım Sadece idmanda takıcam dikkatli olcam Belin güçsüz olması benim Pc başında obez olmuş Haraketsiz kalmış biri olmamdır büyük ihtimall
    Bu videoyu Her yaptıgımda rahatlıyorum Kaç günde Bir yapmam Lazım Sizce
     

Sayfayı Paylaş