Belimi Kalınlaştırabilir miyim ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve jeytan1905 tarafından 20 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. jeytan1905
    Offline

    jeytan1905 Üye

    Katılım:
    3 Mart 2008
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    öncelikle selamlar.
    Aslında vg de yeni sayılmam ama yıllardır kilo sorunuma bir çözüm bulamadığım için fazla gelişim gösteremedim.benim en büyük sorunlarımdan biri belimin ince olması.kime sorduysam napıcaksın millet belini inceltmek için çabalıyor deyip geçiştirildi.
    belim , koltuk altımda ki boşluk , gögsün kol kısmına doğru yanı boşluk.

    bunun için bana tavsiye edebileceğiniz bir haraket ,yada herhangi bir şey var mı.?
     
    jeytan1905, 20 Mayıs 2009
    #1
  2. Morphling
    Offline

    Morphling Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2008
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Aynı sorun bende de mevcut yıllardır. Ne yaparsam yapayım kalınlasmıyor. Kime sorsan alt karın-oblique calıs kalınlaşır der ama ben bu konuda başarılı olamadım. Sanırım kilo almadan değişmeyecek, ki o da olmuyor zaten.
     
    Morphling, 20 Mayıs 2009
    #2
    jeytan1905 bunu beğendi.
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.626
    Beğenileri:
    4.706
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağırlıkla az tekrarlı oblik çalışması yap zamanla dolar oralar.
     
    SCHWARZXXL, 20 Mayıs 2009
    #3
    jeytan1905 bunu beğendi.
  4. Zorro31
    Offline

    Zorro31 Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    herkesin derdi farklı bende kendimi bildim bileli belimi inceltmekle uğraşıyorum :)
     
    Zorro31, 20 Mayıs 2009
    #4
    jeytan1905 bunu beğendi.
  5. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    371
    Ödül Puanları:
    73
    bence pull down veya barfiks, bent over row ve chest dips hareketlerini programına dahil et. kilo aldıkça zaten sorun kendiliğinden ortadan kalkacaktır. önemli olan dengeli ve sağlıklı bir gelişim.
     
    novizenj, 20 Mayıs 2009
    #5
    jeytan1905 bunu beğendi.
  6. 307KD
    Offline

    307KD Yeni Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    1O5-77-94...

    bu ölçülere göre belim çok mu ince acaba?
     
    307KD, 20 Mayıs 2009
    #6
  7. cmo
    Offline

    cmo Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2008
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Ben de inceltmeye calısıyorum anlamıyorum su insan anatomisini ya..
     
    cmo, 21 Mayıs 2009
    #7

Sayfayı Paylaş