Belimi incellettim kiloda verdim ama

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve merdo20 tarafından 19 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. merdo20
    Offline

    merdo20 Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşlar dediğim gibi belim inceldi koşu sayesinde 1 ay içinde 8 kilo verdim boyum 1.74 ve kilom 78di 70e düştüm ama kilo verdikçe direncimin düşeceğini güçsüzleşeceğimi düşünüyorum bodye başlayalı 1.5 ay oluyor faydasını görüyorum zaten göğüs ve omuzum iyiydi diğer bölgelerimide geliştiriyorum , anlayamadığım konu vücudumu geliştirirken protein alıyorum ama kiloda alırmıyım diye düşünüyorum ne yapacağımı bilmiyorum zayıfladım ama tekrar kas için kilo almalımıyım ?
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    kiloyu kas kütlesiolarak alıcaksın yağ olarkadeğil ondan kilo alman gerekicek protein tozu kaslarının buyumesıne yardımcı olur yaglanmana degıl yaglanmamak ıcın yemene ıcmene dıkkat edıp sporunuda yapman gerekıyor

    1 ayda 8 kg bence hızlı verilmiş kilo dikkat etmek gerek geri almamak için kilo verirken hızlı vermek önemli değilne verdiğimi zönemli
     
  3. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Lütfen her aklınıza gelen için başlık açmak yerine özellikle yeni başlayanlar ve beslenme kısmı olmak üzre forumu okuyun.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş