Arkadaşlar belim böyle duruyor hani badenler buyuyor ama o kirmiziyla isaretledigim basen yerinde kemik var et yok 1.83 boya 63 kilo sismanda deilim ama belim hep biyle 3-4 yildir sporda yapiyorum ama bu bel duzelmiyoe bi yardimci olurmusunuz
benim de buna benzer , genetiğin bu şekilde demek ki kalça kemiğin geniş o Yüzden. kanat çalıştıran egzersizlere ve yan karın kası hareketlerine ağırlık ver düzelir zamanla
Benimkide öyle bakalım ne olcak yağ oranım düşüyoruum HUAWEI MT7-L09 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Kilo alıp omuzlarını göğsünü aynı oranda büyütürsen belin ince kısmı buyur ve kötü görüntü ortadan kalkar. Ama kalça kemiğin büyük olması genetiktir diye düşünüyorum E5553 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Benim de böyle kalça kemiklerinin genişliği nedeniyle. Yapısal maapesef LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi