Belim çok kalın

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Apotheosis tarafından 17 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Apotheosis
    Offline

    Apotheosis Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    endormorf yapıya sahibim genetik olarak çok kalın bir belim var yağ oranım çok çok fazla değil %12-15 arası bir şey sağlıklı besleniyorum tuz tüketmem ama hala anlamış değilim belim niye bu kadar kalın sizce %4-6 arasına düşsem incelirmi ve omuzlarımda dar olayı tam tersine çevirmek istiyorum sizce tüm bu genetik şansızlığa rağmen belimi inceltim omuzlarımı geliştirebilirmiyim sabırlı bir insanım gerekse 4 sene çalışırım ama işe yararmı

    not: 7 . ayımdayım başlangıçta 94 olan bel şimdi 88 amacım 78-80 yapmak
    omuz 121
    boy:1.75
     
  2. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    olmaz diye bir şey yok üst taraf genişledikçe aşağı dar gözükür ki zaten bel dediğimiz bölgede kemik olmadıüğı için yağları erittiğinde incelir
     
  3. flamel
    Offline

    flamel Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    mühendis
    Kiloyu belirtmemişsiniz.
     
  4. gerenımo
    Offline

    gerenımo Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2012
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    öğrenci
    valla ben okadar kılo verdım benım bel 92 yapısımıdır nedır anlamadım coook yavas ıncelıo bel
     
  5. Kasımpaşa34
    Offline

    Kasımpaşa34 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2011
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kadıköy
    Bazı kişilerin belleri genetik olarak kalın olabilir. En define dönemlerimde 83 cm belim vardı. Ve 1 gram yağ yoktu. Forumdanda bi arkadaşın beli 96 cm'di ve defineydi. Tamamen genetik bir şanssızlıktır, üst bölgeyi genişlettikçe bel belli olmayacaktır.
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  6. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    bel kalınlıgı veya inceligi genetikle alakalıdır kılo varsa yaglar gider ama bel kalınsa yapacak birsey oktur ancak sıkı durması icin antrenmanlar yapılır ve üst bölgeye odaklanılır üst taraf genisldikce bel daha ince görünür
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  7. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Sanırım o genetik şanssızlık bende de var ne yazık ki . ama tabi yılmadık çalışıyoruz alt incelmezse üstü genişletiriz olur biter :D
     
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Omuzlar ve kanatlara yuklenerek belin ince gorunumu saglanabilir :)
     
  9. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    bence bel kalınlığını bir kusur olarak görmeyin. tek tip insan yoktur kafanızda bir şekil belirlemek yanlış. beliniz kalın diye belinizden uzak durmayın. " bel çalışırsam dahada kalınlaşırmı ayvah" emeyin. yani başınızı kuma gömmek çare değil belinizide bicepsiz kadar çalıştırın. vücudunuzdaki her kasa aynı özeni gösterin size ihanet etmezler.
     

Sayfayı Paylaş