bel

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve AqReSiF_7_ tarafından 2 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. AqReSiF_7_
    Offline

    AqReSiF_7_ Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    antalya
    İyi forumlae ben baya bir kilo verdim belim baya bir inceldi gobek yok artik ama gobek bolgesinde sarkmalar var baya kilo verdim bu sarkmalari nasil geciririm birde cardio yapmalimiyim yoksa mekikle sarkmalari gecirebilirmiyim?
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Fotoğraf koy istersen o sarkmalara yorum yapalım dostum.Bende kilo vermiştim 20 kısa sürede ama sarkma olmamıştı Alla Allah yağ oranını ölçtürebiliyorsan bir ölçtür boyunu ve kilonuda belirtirsen çok sevinirim.Cardio hiç bir zaman zararlı olmamıştır ki istediğin zaman yapabilirsin tabi , mekik sarkmaları geçirir mi bilmiyorum hiç duymadım öyle bir faydası olduğunu ama her antreman sonu 4 set x maks mekik tekrarı yapmaya çalış mekik çekmen karın kasların için işe yarayan bir hareket..
     

Sayfayı Paylaş