Bel ve Kalça problemi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Faikali tarafından 26 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Faikali
    Offline

    Faikali Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar geçen sene düzenli fitness yapıyordum tatil olduktan sonra tek tük yapmaya başladım bu sürede 86 dan 93 e çıktım kilo olarak ve bel ve kalça haliyle büyüdü ve pantolonlar olmuyor üst bölgem gayet iyi fakat bel ve kalça için öyle diyemicem bugün tekrar başladım spora ve üst taraf iyi oldugu için sadece koruyup bel ve kalça eritmeyi bide diyet felan yapmayı düşünüyorum önerilerinizi bekliyorum.

    iyi forumlar
     
  2. christopher62
    Offline

    christopher62 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2016
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kalori hesabı ve haftada 3 gün kardiyo + ağırlık egzersizi
     

Sayfayı Paylaş